您尚未登录,请登录后浏览更多内容! 登录 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

钱江晚报图视绘:24小时呵护脊椎

彼岸花痴 |原作者: 钱江晚报|来自: 美编之家 2013-9-3 20:01 2017 1

【摘要】: 开车开到腰酸,加班加到背痛?都是久坐惹的祸。钱江晚报7月29日图视绘刊登《夏季久坐,疾病来袭》后,读者纷纷致电咨询该如何缓解久坐产生的肩颈疼痛。为此,我们找来专家为你把把脉,问题到底出在哪儿,如何对症下 ...


开车开到腰酸,加班加到背痛?都是久坐惹的祸。钱江晚报7月29日图视绘刊登《夏季久坐,疾病来袭》后,读者纷纷致电咨询该如何缓解久坐产生的肩颈疼痛。


为此,我们找来专家为你把把脉,问题到底出在哪儿,如何对症下药治疗脊椎病。


●人体脊椎问题将会引起内脏器官疾病


●平时如何保护自己的脊椎


A.可坐在电脑桌前,双手十指交叉,与胸平行拉伸至极限。

B.双手十指交叉,向上拉伸,紧贴耳部,尽量往上拉伸。

C.左手握右手手肘,向左拉伸;然后做反方向拉伸,可重复。

D.站直,双手紧贴大腿外侧,做耸肩动作,可重复多次。

E.双手背于腰部紧握,做拉伸运动,脖子顺时针转动,再逆时针运动。




六种手法帮助脊椎矫正

(温馨提醒:尽可能请专业医师操作)


视频地址

http://v.youku.com/v_show/id_XNjAzOTA5NTMy.html#wechat_redirect


图视绘栏目微信公号:vision1101

    手机版|关于本站|粤ICP备16010423号

GMT+8, 2024-3-29 16:39 , Processed in 0.049512 second(s), 8 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.4. Theme By Yeei!

返回顶部