开车开到腰酸,加班加到背痛?都是久坐惹的祸。钱江晚报7月29日图视绘刊登《夏季久坐,疾病来袭》后,读者纷纷致电咨询该如何缓解久坐产生的肩颈疼痛。 为此,我们找来专家为你把把脉,问题到底出在哪儿,如何对症下药治疗脊椎病。 ●人体脊椎问题将会引起内脏器官疾病 ●平时如何保护自己的脊椎 A.可坐在电脑桌前,双手十指交叉,与胸平行拉伸至极限。 B.双手十指交叉,向上拉伸,紧贴耳部,尽量往上拉伸。 C.左手握右手手肘,向左拉伸;然后做反方向拉伸,可重复。 D.站直,双手紧贴大腿外侧,做耸肩动作,可重复多次。 E.双手背于腰部紧握,做拉伸运动,脖子顺时针转动,再逆时针运动。 ●六种手法帮助脊椎矫正 (温馨提醒:尽可能请专业医师操作) http://v.youku.com/v_show/id_XNjAzOTA5NTMy.html#wechat_redirect 图视绘栏目微信公号:vision1101 |